Seks seharusnya aktifitas yang menyenangkan dan intim antara anda dan pasangan. Namun terkadang beberapa faktor dapat membuat stamina pria menjadi bermasalah ketika berhubungan intim dengan pasangannya. Sebenarnya masalah ini dapat diatasi dengan sedikit usaha . Dan itu wajib dilakukan seorang pria agar dapat bertahan lama di ranjang dengan mitranya .
Berikut tips Meningkatkan stamina seks pria :
1. Olahraga adalah cara terbaik untuk melatih stamina anda tetap fit. Orang-orang yang latihan 60 menit setiap hari setidaknya tiga hari seminggu dapat meningkatkan stamina seksual, menurunkan risiko disfungsi ereksi dan meningkatkan persentase orgasme yang memuaskan.
2. Hentikan kebiasaan masturbasi atau onani ,karena dapat menyebabkan ejakulasi dini.
3. Jangan terlalu terburu-buru dan fokus saat melakukan hubungan seks dengan pasangan anda. Nikmati permainan dengan rileks bersama pasangan anda.
4. Jika posisi seks tertentu membuat anda ejakulasi terlalu cepat,coba dengan posisi baru yang menurunkan sensitivitas .
5. Gunakan kondom karena kondom dapat membuat pria kurang sensitif.
6. Lupakan masa lalu anda , jika anda berpikir tentang sesuatu yang buruk saat melakukan seks , ini dapat menyebabkan anda menjadi disfungsi ereksi. Hilangkan semua pikiran negatif dari pikiran anda dan fokus hanya dengan pasangan anda saat ini.Stres juga dapat mempengaruhi stamina laki-laki. Tinggalkan semua pekerjaan dan masalah pribadi di pintu kamar tidur anda.
7. Makan diet yang sehat. Gizi buruk dapat menyebabkan stamina dan depresi menurunkan libido anda.
8. Bicaralah dengan dokter. Jika solusi alami dan metode ini tidak membantu, pertimbangkan mendiskusikan masalah anda dengan dokter. Masalah ini mungkin berkaitan dengan kesehatan fisik atau mental anda.
Source : ehow.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar