Faktor Penyebab Obesitas Atau Kegemukan

Kegemukan ditandai dengan jumlah kelebihan lemak tubuh, atau indeks massa tubuh lebih besar dari 30. Kelebihan berat badan dapat membuat kita cepat lelah . Selain itu obesitas juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius seperti kanker,diabetes dan tekanan darah tinggi. Banyak faktor yang menyebabkan berat badan anda meningkat , antara lain pola makan yang tidak sehat. Disini akan saya tuliskan beberapa penyebab kegemukan :

1. Salah satu penyebab utama kegemukan adalah pola makan yang tidak sehat. Mengkonsumsi lebih banyak kalori dari pada yang dibutuhkan dapat memperburuk obesitas anda. Untuk membantu mencegah obesitas, anda harus menyesuaikan jumlah kalori yang anda konsumsi dengan jumlah kalori yang dikeluarkan setiap hari melalui olahraga dan kegiatan lainnya.

2. Pada era modren sekarang ini kehidupan manusia sudah banyak dikendalikan oleh kecanggihan teknologi yang membuat manusia menjadi malas.Mobil,motor,handphone,email merubah pola hidup manusia jaman sekarang, karena dengan memanfaatkan kecanggihan teknologi itu kita bisa mendapatkan apa saja yang kita mau termasuk makanan dan minuman cepat saji tanpa mengeluarkan enegri sedikitpun. Kita tidak menyadari penurunan aktivitas fisik berarti kalori yang dibakar lebih sedikit, menyebabkan kenaikan berat badan dan, akhirnya, obesitas.

3. Tidak mampu mengkontrol asupan makanan adalah ciri obesitas . Ini berarti penderita obesitas dapat makan tanpa terkontrol saat dalam situasi apapun termasuk sedih,tertekan ataupun senang.

4. Faktor genetika dapat menyebabkan seseorang gemuk .Mereka yang memiliki orang tua obesitas cenderung berpeluang menjadi gemuk 30 persen dari pada yang tidak memiliki anggota keluarga obesitas.

5. Obesitas juga dapat disebabkan masalah kesehatan,meskipun persentasenya kecil. Metabolisme kurang lancar,tiroid,masalah produksi hormon,penyakit kelenjar adrenal, seperti sindrom Cushing, membuat rentan terhadap kenaikan berat badan yang cepat. Gangguan jantung dan saraf juga dapat menimbulkan kegemukan jika tidak segera di obati .Masalah psikologis, seperti depresi atau gangguan makan berlebihan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obesitas juga.



source : ehow.com