Salah satu cara untuk mengobati Asam Urat adalah melalui diet. Asam Urat adalah penyakit yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam aliran darah. Membuat perubahan pola makan adalah salah satu perubahan yang lebih efektif dan perlu, yang dapat membantu untuk memperbaiki dan menyembuhkan asam urat dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
1. Tingkatkan asupan serat, yang membantu untuk mendorong menghilangkan asam urat.
2. Ceri, stroberi dan blueberry membantu untuk menetralisir asam urat. Tambahkan lebih dari ini untuk diet anda. Idealnya anda harus mencoba untuk makan 1-2 porsi sehari. Jus ceri organik juga sangat efektif.
3. Hindari makanan yang tinggi purin seperti daging merah, daging dan kuah kaldu, kaldu, kerang, ikan teri, sarden, ikan haring, jamur, ragi, asparagus, unggas, telur, kacang kering, kacang polong, lentil, rhubarb dan bayam. Semua makanan ini dapat memperburuk Asam Urat.
4. Makanan yang kaya lemak dapat memperburuk Asam Urat.Sebaiknya hindari lemak jenuh.
5. Hindari gula dan alkohol yang dapat meningkatkan kadar asam urat juga dapat mempersulit dalam penyembuhan asam urat .
Source : ehow.com
Wellcome To All Blogger
BalasHapushmmm boleh juga sup...tuk jadikan bekal
BalasHapus