Kerusakan gigi umumnya terjadi ketika email gigi telah mengalami kerusakan.Ini biasanya yang menyebabkan gigi berlubang. Banyak faktor yang menyebabkan kerusakan pada gigi kita.Seperti bakteri yang berada dalam mulut yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat mengakibatkan kerusakan pada email gigi. Plak yang ada di gigi kita juga dapat merusak gigi. Berikut cara mencegah dan membantu memperkuat gigi :
1. Periksakan gigi anda secara teratur minimal 2 kali dalam setahun ke ahli gigi atau dokter gigi anda.Jika anda sudah memiliki kerusakan gigi,minta saran dokter anda bagaimana cara untuk mengatasinya.
2. Mengurangi asupan gula .Kelebihan gula menyebabkan ketidakseimbangan dalam kimia tubuh, menyebabkan bakteri di mulut menggerogoti email gigi. Hindari juga soda yang dapat merusak email gigi.
3. Tingkatkan asupan air mineral karena air dapat membantu untuk mencuci mulut untuk mencegah bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi. Sikat gigi setelah makan untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada gigi juga salah satu tips untuk mencegah kerusakan pada gigi.
4. Tingkatkan asupan mineral yang dapat memperkuat gigi dan mencegah kerusakan pada gigi , seperti magnesium, mangan, boron, silika dan kalsium.
source : ehow.com
Dan jangan lupa gosok gigi secara teratur minimal 3 hari sekali
BalasHapus