Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Anda menderita bau mulut ? Ini bisa menjadi memalukan jika tidak diobati secara efektif.Ikuti langkah-langkah mengatasi bau mulut secara alami dibawah ini :

1. Kebersihan gigi dapat membantu anda untuk menghilangkan bau nafas anda . Lakukan dengan cara sikat gigi minimal 2 kali sehari setiap habis makan.

2. Ketika anda sikat gigi jangan lupa untuk menyikat lidah anda dengan lembut agar tidak terluka ini juga membantu anda terhindar dari nafas bau.

3. Makan sayuran seperti wortel, apel dan seledri yang dapat membersihkan lidah anda.Tekstur kasar dari sayuran dan apel membuat lidah anda menjadi bersih dan melawan bakteri bau mulut.

4. Minum teh dapat memperlambat pertumbuhan bakteri bau mulut.

5. Minum air putih yang banyak,bakteri akan muncul ketika mulut anda kering.

6. Mengkonsumsi peterseli dapat membuat nafas anda menjadi segar .

7. Perhatikan apapun yang anda makan, makanan pedas atau makanan dicampur dengan bawang merah dan bawang putih dapat membuat nafas anda menjadi tak segar alias bau.

8. Pastikan untuk menggunakan pencuci mulut yang tepat contohnya Listerine.



Source : ehow.com